Bu besinden günde bir porsiyon tükettiğiniz de vücut yaşını düşürür ve tıkalı damarları anında açar: Sağlıklı yaşam için araştırma yapan vatandaşlar bu haber tam size göre. Kinoa ile hem doyacaksınız hem de tüm vücudunuz yenilenecek. Tıkalı damarları anında açan bu besinin günde sadece bir kez tüketilmesi ile vücut yaşını düşürmektedir. Peki Kinoa nelere iyi geliyor? Nasıl tüketilmeli?

KİNOA NEDİR NASIL TÜKETİLİR?

Kinoa yenilebilir tohumlardan yetiştirilmektedir. Bir tahıl ürünüdür. Bu sebeple faydaları saymakla bitmez. Yulaf ve arpa gibi tahıl tanelerine benzetilen kinoa yalıncı tahıl olarak da bilinir. Tohumlardan oluşturulan bir tahıldır denilebilir.

Kinoanın birkaç farklı türü bulunmaktadır. Kinoa siyah, kırmızı ve beyaz şeklinde çeşitleri bulunmaktadır. Peki kinoanın besin değeri içerisinde neler var? Bir bardak pişmiş Kinoanın içerisinde bulunan besinler şu şekildedir;

Vitamin eksikliği meğer bunlara da neden oluyormuş! Uzmanlardan peş peşe uyarılar gelmeye başladı

Kilo vermek isteyenler buraya! Uzmanlar kolay kilo vermenin yollarını açıkladı

• Kalori: 222
• Protein: 8 gram
• Yağ: 3.55 gram
• Karbonhidratlar: 39 gram
• Lif: 5 gram
• Folat: Günlük değerin (DV) %19'u
• B6 Vitamini: GD'nin %13'ü
• E Vitamini: GD'nin %8'i
• Bakır: GD'nin %39'u
• Demir: GD'nin %15'i
• Çinko: GD'nin %18'i
• Manganez: GD'nin %51'i
• Magnezyum: GD'nin %28'i
• Potasyum: GD'nin %7'si
• Fosfor: GD'nin %22'si şeklinde oluşmaktadır.

Diyetlerde, salatalarda ve daha birçok ürün içerisine ekleyip tüketebileceğiniz kinoa antioksidan içerdiği içinde sizleri hastalıklardan da koruyacaktır. Aynı zamanda hızlı kilo vermenizi sağlayacak. Bunun sebebi ise sizi tok tutacaktır. Tahıl özelliği bulunduğundan dolayı midenizi tok tuttuğu için diyetlerinizin vazgeçilmezi olacak.