Hiç kuşkusuz sağlıklı bir şekilde beslenmek daha sağlıklı bir yaşamı garanti ediyor. Bunun için uzmanlar özellikle dengeli bir beslenmenin temel alınmasını tavsiye ederken; özellikle bazı meyve ve sebzeleri beslenme programından eksik etmemeyi öneriyor. O meyvelerden biri olan cennet hurması ise, tam bir şifa deposu olması sebebiyle insan vücudunu pek çok açıdan destekliyor.

Halk arasında ‘Trabzon hurması’ olarak da bilinen cennet hurması isimli meyve, lezzetli tadı nedeniyle halihazırda pek çok kişinin beslenme listesinde bulunuyor. Ancak, cennet hurmasının lezzetinden ziyade faydalarının göz ardı edilmemesi gerekiyor. Zira çok yüksek besleyici özelliklere sahip olan cennet hurması, aynı zamanda çok sayıda faydayı da berberinde getiriyor.

CENNET HURMASI GÜÇLÜ BİR ANTİOKSİDAN

Vücudun mikroplar ve çeşitli bakteriler ile savaşabilmesi için bağışıklık sisteminin kuvvetli olması gerekiyor. Bu noktada devreye giren cennet hurması, tam bir C vitamini deposu olması sebebiyle vücudu antioksidanlar açısından destekliyor. Bir günlük C vitamini ihtiyacını sadece bir adedi ile karşılayabilen cennet hurması, vücutta antioksidan seviyesini yükselttiği gibi kolajen üretimini de artırıyor. Üstelik cennet hurmasının içerisinde yalnızca C vitamini de bulunmuyor.

Kanser, astım, kardiyovasküler hastalıkların gelişimini önlemede önemli bir destekçi olan C vitamini ve antioksidanların yanı sıra cennet hurması, A vitamini açısından son derece zengin. Kornea ve gözlerin beyin ile bağlantılarını koruyan A vitaminini bol miktarda içeren cennet hurması, göz hastalıklarına karşı koruyucu bir besin olarak biliniyor. Özelikle glokom, gece körlüğü gibi rahatsızlıklara cennet hurması tüketenlerde daha az rastlanıyor.

CENNET HURMASI VİTAMİN VE MİNERAL DEPOSU

C ve A vitaminin yanı sıra tam bir vitamin deposu olan cennet hurması içerisinde B16 vitamini de bulunuyor. Proteinlerin, yağların ve karbonhidratların parçalanmasına yardımcı olan ve enerji seviyelerini dengeleyen B16 vitamini sayesinde cennet hurması; gaz, şişkinlik ve kabızlık şikayeti olan kişiler için gerçek bir çözüm sunuyor. Cennet hurmasının bir diğer özelliği ise, cildi yenilemesi oluyor.

Cilt yenilenmesi için içerisinde bolca A vitamini bulunan cennet hurması aynı zamanda içerdiği antioksidanlar sayesinde oksidatif strese karşı koyuyor. Başka bir deyişle cennet hurması kalp hastalıklarının gelişmesini engellemekte ve kötü kolesterolü düşürmekte son derece yardımcı bir rol oynuyor.