Kahveyi bu saatte içiyorsanız yandınız! Meğer strese sebep oluyormuş: Kahve artık hayatımızın bir parçası haline geldi. Türk kahvesi, filtre kahve veya daha hafif olanlar Nescafe gibi birçok türünü tükettiğimiz kahvenin içilmemesi gereken bazı zamanlar ve saat dilimleri varmış. Uzmanlar bu saatlere dikkat edilmeden kahve tüketiminde vücutta üretilen bir hormonun çoğaldığını ve bunun ise insana stres olarak döndüğünü söylüyor. Peki kahve hangi saatlerde içilmeli? Bu saatler dışında kahve tüketilirse ne gibi rahatsızlıklara sebep oluyor?

Elma sirkesinin faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız! Meğer bu derde de devaymış

Bulaşıcılığı yüksek o hastalık için uzmanından kritik uyarı!

KAHVE HANGİ SAATLERDE TÜKETİLMELİ?

Uzmanlar kahve tüketimi konusunda uyarılarda bulunuyor. Buna göre kahve türlerinin tüketilmesinde bazı noktalara değinen uzmanlar belirli saatlerde kahve tüketiminin vücuda zarar verdiğini açıkladılar.

Uzmanların uyarıları göre kahve tüketiminin en iyi saat dilimi olarak adlandırılan zamanı sabah 8 ile 9 arasındaki saatler, öğlen 12 ile 13 saatleri arası ve akşam 17.30 ile 18.30 saatleri arasındaki zaman dilimi dışında kalan saatler.

İnsan vücudunda sirkadiyen saat olarak adlandırılan bir biyolojik saati bulunmaktadır. Söz konusu saat vücudun süreçlerini düzenliyor. Ayrıca bu saat gün içinde uykulu olunan zaman da dahil olmak üzere kortizol adı verilen hormonun salgılanmasını sağlamaktadır. Bu hormonun diğer adı ise stres hormonu. Bu hormonun vücutta çok üst veya alt seviyelerdeki stres durumlarındı çok fazla salgılandığı bilinmekte.

Sabah saatlerinde 8 ile 9 arasında kortizol hormonu vücutta çok fazla salgılanmaktadır. Vücudun uyanması için salgılanan bu hormon halihazırda varken sabahları kahve tüketimi vücudun dengesini bozuyor ve daha çok sterli olmanıza neden oluyor. Bu nedenle bu hormonun azaldığı zamanlarda yani yukarıda belirtilen saatler dışında kahve tüketimi yapılmalıdır. Böylece hem daha sağlıklı hem de stresi kontrol etmiş olacaksınız.