Birçok kişinin yaşadığı yoğun stres, iş hayatındaki koşturmaca, ekran başında geçirilen süre ve bunların yanı sıra, düzensiz ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, kronik yorgunlukların başlıca nedenleri arasında yer almaktadır. Kişilerin, sağlıklı ve kaliteli bir uyku düzenine de sahip olmaması güne yorgun bir şekilde başlanmasına neden olmaktadır.

Bamya hem yemeği hem de tohumu ile tam bir şifa kaynağıdır. Kronik yorgunlukların yanı sıra, kemik ağrılarının giderilmesinde de etkili olan bamya, düzenli bir şekilde tüketildiği zaman kişilerin rahatsızlık duyduğu sorunlardan kurtulmasını sağlamaktadır. Hareketsiz bir yaşama sahip olan kişilerde de hem kemik ağrıları hem de yorgunluk hissi görülebilmektedir. Bunların giderilmesi için doğal ürünlerin tercih edilmesi, sağlık açısından büyük faydalar sağlamaktadır.

PROTEİN KAYNAĞI

Bamya tohumunun içerisinde A, E ve K vitaminlerinin yanı sıra; demir, magnezyum, bakır, çinko, fosfor ve diyet lifi yer almaktadır. Aynı zamanda uzmanlar, bamya tohumunun tam bir protein deposu olduğunu belirtmektedir. Bamya tohumu, kırmızı etten daha yüksek protein içeriğine sahiptir. Bamya tohumu içerisindeki magnezyum, kan basıncının düşürülmesini ve kalp sağlığının korunmasını sağlar. Antioksidan yönünden de zengin olan bamya düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

KEMİK VE İSKELET SAĞLIĞINI KORUR

Bamya tohumunda yer alan kalsiyum, iskelet sisteminin sağlığının korunmasını sağlarken, osteoporozunda önlenmesine yardımcı olmaktadır. Özellikle ileri yaşlarda meydana gelen diz sorunlarının tedavisinde de bamya tohumu kullanımı tercih edilmektedir. Güçlendirilen kemikler, ilerleyen yaşlarda meydana gelebilecek kemik kırılmaları riskinin de azalmasını sağlar.