Kilo vermek için mücadele eden bir çok kişinin şikayetçi olduğu ödem atamama sorununa çözümler sunacağız. Kişinin daha kilolu görünmesine neden olan, bir anda fazla kilo almış gibi tartıya yansıyan ödem, bazı besinler sayesinde kolaylıkla atılabilir.

Kilonuz aynı ama göbeğiniz mi şiş? DİKKAT aslında bu rahatsızlık olabilir - Düzenli ve sağlıklı beslenmeye eklenen hareket, ödemi vücuttan atmak için atılacak en önemli iki adımdır. Uzmanlar, sağlıklı beslenmenin yanı sıra ödemsavar diye adlandırılan bazı besinleri tüketmenin süreci kolaylaştıracağını belirtiyor.

PEKİ ÖDEM ATAN BESİNLER HANGİLERİ?

YEŞİL ÇAY:

İçerisinde bulunan bileşenler sayesinde ödem atmayı kolaylaştıran yeşil çay zayıflamayı da kolaylaştırıyor.

KİRAZ SAPI ÇAYI

Diyete başlayıp, kiraz sapı çayını duymayan yoktur. Oldukça bilinen bir çay olan kiraz sapı çayı bu etkisini içerdiği fenolik bileşenler sayesinde yapıyor.

YULAF

Kolesterolü düşüren, enerji veren ve tokluk süresini uzatan yulaf vücuttaki ödemi atan en etkili besinler arasında yer alıyor.

YOĞURT

Yoğurt hem mideyi rahatlatıyor hem de düzenli tüketildiğinde sindirim sistemini düzenleyerek vücuttaki ödemi atıyor.

MAYDANOZ

Diyete başlayanların listelerinde en başta gelen maydanoz, muhteşem bir ödemsavardır. Hızlı kilo vermeyi sağlayan maydanoz aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırıyor.

ANANAS

Ananas, hoş tadı ve içerdiği vitaminler sayesinde diyet listelerinin en sevilen besinleri arasında yer alıyor. Ananas düzenli tüketildiğinde vücuttaki fazla suyu atıyor.

KIRMIZI PANCAR SUYU:

Her gün düzenli olarak tüketildiğinde vücuttaki tüm toksini atan pancar suyu aynı zamanda ödem şikayetini de bitirmeye yardımcı oluyor. Uzmanlar, 3 gün boyunca tüketilen pancar suyunun vücuttaki ödemi atmaya yardımcı olduğunu belirtiyor.

NANE

Vücut ağrılarını dindirmesiyle bilinen nane, sindirimi rahatlatarak vücuttaki ödemi atıyor bu sayede kilo vermeyi kolaylaştırıyor.