Sağlıklı bir vücut için dengeli ve düzenli beslenmenin önemi her fırsatta tekrarlansa da genellikle ihmal ediliyor. Bu konunun asıl önemi temelde vitamin ve minareleri içeren bir beslenme programının yaşam biçimi tarzına dayanması anlamını içeriyor. Başka bir deyişle, hastalıklardan korunmak immün sistemi artırmak için yapılması gereken şey, vitamin alımını bilhassa kış aylarında artırmak oluyor.

Vitaminlerin tek görevi elbette immün sistemi desteklemek olmuyor. Bu noktada uzmanların sıklıkla kış aylarında alımını arttırmasını önerdiği D vitamini, azalan güneş nedeniyle, yaz ayındaki kadar kolay alınamıyor. Bu nedenle kış aylarında daha çok alınması önerilen D vitamini için uzman isim Versus Arthritis, önemli açıklamalarda bulunuyor. Versus Arthritis, açıklamalarında özellikle osteomalaziye karşı bireyleri uyarıyor. İşte detaylar…

D VİTAMİNİ GÜNEŞLİ OLMAYAN GÜNLERDE ALINAMIYOR

Kemik sağlığını doğrudan etkileyen ve kemik erimesi olarak bilinen osteomalaziye neden olabilen D vitamininin eksikliği, özellikle ilerleyen yaşlarda istenmeyen sakatlıklara neden olabiliyor. Bu nedenle, vücuttaki kalsiyum ve fosfat miktarını düzenlemeye yardımcı olan D vitamini alımının önemsenmesi gerekiyor. Bu konuda açıklama yapan uzmanlar ise, “Herkesin sonbahar ve kış aylarında günlük D vitamini takviyesi almayı düşünmesi gerekiyor” ifadelerini kullanıyor. Güneş ışığından gelen D vitamini güneşli olmayan günlerde alınamadığı için bu konuda görüş bildiren uzmanlardan biri olan Versus Arthritis, özellikle kış aylarında D vitamini almayı önemsemeyi tavsiye ediyor.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ OSTEOMALAZİYE NEDEN OLABİLİR

Osteomalaziye ilişkin önemli açıklamalar gerçekleştiren Versus Arthritis, “Osteomalazi, kemiklerin yumuşak ve zayıf hale geldiği bir durumun adıdır. Canlı bir doku olan kemik, eski kemik hücrelerinin sürekli olarak yeni kemik hücreleriyle değiştirilmesine ihtiyaç duyar” diyor. Ardından kemiğin içinde bulunan yumuşak, hafif bir yapı olan matrise değinen Versus Arthritis, bu katmanın kalsiyum ve fosfor katmanları tarafından korunduğunu D vitaminin ise kalsiyum ve fosfor için önemli olduğunu anlatıyor. Versus Arthritis, “D vitamini vücudunuzdaki kalsiyum ve fosfor seviyelerini kontrol eder” diyerek, D vitaminin önemine bir kez daha vurgu yapıyor.