Meğer kilo verdiriyormuş!

YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
Meğer kilo verdiriyormuş! 1 113
Tüm malzemeleri doğrayın. Doğradığınız sebzeleri bir tencereye alın ve hepsini karıştırın. Karışımın üzerini geçecek kadar su koyun, 10 dakika kadar kaynatın. Daha sonra kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Bu tür diyetleri doktorunuza danışmadan denemenizi önermiyoruz.
Meğer kilo verdiriyormuş! 2 213
Meğer kilo verdiriyormuş! 3 313
Meğer kilo verdiriyormuş! 4 413
Meğer kilo verdiriyormuş! 5 513
Meğer kilo verdiriyormuş! 6 613
Meğer kilo verdiriyormuş! 7 713
Malzemeler;
Meğer kilo verdiriyormuş! 8 813
İstediğiniz kadar tavuk ve sebze yiyebilirsiniz. Ama patates hala yok!.
Meğer kilo verdiriyormuş! 9 913
Tüm gün tavuk, hindi ve domates yiyebilirsiniz. Ama yediğiniz her domates için bir bardak su içmeniz önemli..
Meğer kilo verdiriyormuş! 10 1013
Yiyebildiğiniz kadar (ortalama 8 tane) muz yiyin ve 8 bardak süt için. (Yoğurt da olabilir.).
Meğer kilo verdiriyormuş! 11 1113
İlk iki günle aynı programa devam ediyorsunuz fakat bugün patates yok!.
Meğer kilo verdiriyormuş! 12 1213
Yiyebildiğiniz kadar taze, çiğ ya da pişmiş sebze yiyin. Mısır, fasulye gibi katı sebzelerden kaçının. Ama bir yemek kaşığı tereyağıyla bir adet fırınlanmış patates yiyebilirsiniz..
Meğer kilo verdiriyormuş! 13 1313
Kulağa garip gelebilir ama bu diyetle bir haftada 4,5 kilo vermeniz mümkün. Diyeti uygularken B ve C vitamini takviyesi yapmayı unutmayın. Muz dışında istediğiniz meyveyi yiyebilirsiniz.