Saç sağlığı dış görünümü etkileyen en önemli etken! Görünüşünüzü değiştiren ve kendinize olan güveni yenileyen sağlıklı saçlar için geliştirilen özel formüller, özel vitaminler ve bakım kürleri saç sağlığına verilen önemi gösteriyor.

Saça hacim kazandırmanın yanında saç köklerini güçlendirmek için de ayrı formüller olduğunu düşünüldüğünde, uygulamanız gereken kür sayısını çoğaltıyor. Peki, sizlere hiçbir şey yapmanıza gerek kalmadan sadece sağlıklı beslenerek saçlarınızı güçlendirebileceğinizi söylesek ne dersiniz? Saç sağlığınızı koruyan vitamin deposu bu besinler ile siz de hayalini kurduğunuz sağlıklı, hacimli ve ışıldayan saçlara sahip olabilirsiniz.

YOĞURT

Kalsiyum ve protein bakımından oldukça zengin olan yoğurt, her sofranın vazgeçilmezi. Kemik sağlığı ile birlikte yoğurdun saç sağlığına iyi geldiğini biliyor muydunuz? B vitamini bakımından zengin olan yoğurt, saçları nemlendirerek doğal parlaklık kazandırıyor. Her gün 1 kase yoğurt tüketerek saç sağlığınızı koruyabilir, saçlarınızı güçlendirerek dökülmeleri durdurabilirsiniz.

ISPANAK

Demir yönünden zengin olan Ispanak, saç sağlığı için önemli olan bu mineral ile saç köklerindeki hücrelerin yenilenmesine yardımcı oluyor. Ayrıca ıspanak C, E ve B vitaminleri ile birlikte magnezyum ve kalsiyum içerikleri ile saçları güçlendirerek dökülmeleri durduruyor.

CEVİZ

Ceviz, kabuğu ile bile saça iyi gelen besinler arasında yer alıyor. Kabuğunda bulunan mineral ve vitaminler ile saça parlaklık kazandıran ceviz, saç rengini koruyarak erken beyazlamanın önüne geçiyor.

Ceviz kabuğu ayrıca dipten uca kadar saçı besliyor ve dökülme şikayetini önlüyor. Omega-6 yağ asitleri, çinko, demir ve protein barındıran cevizi günlük birkaç adet tüketerek saç sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.

HAVUÇ

Zengin A vitamini içeriği ile göz sağlığına iyi geldiği bilinen havuç, saçlar için gerekli sebum isimli maddenin üretilmesinde de başrol olarak görev alıyor. Havucun içeriğinde bulunan beta-karoten ile cilt dokularını onarırken, güneşin zararlı ışınlarına karşı saçlarınızı koruma altına alıyor. Havuç ayrıca C ve E vitamini içeriği ile saç derisinde kan dolaşımını artırarak saçların daha gür olmasını sağlıyor.