Ünlü kardiyolog Prof. Dr. Canan Karatay, spor salonlarına gitmenin sağlığa zararlı olduğunu, trans yağların kanser yaptığını ve yürüyüş yapmanın en iyi spor olduğunu iddia etti. Karatay, bu konuda çarpıcı açıklamalarda bulundu.
Spor Salonları Tehlikeli
Karatay, spor salonlarına gitmenin gereksiz ve tehlikeli olduğunu savundu. Spor salonlarında kullanılan deterjanlar, temizlik malzemeleri ve havuzlardaki klorun kanser sebebi olduğunu öne sürdü. Karatay, “Spor salonlarına zaten gitmeyin, tehlikeli. Orada soluduğunuz deterjanlar, temizlik malzemeleri, yüzdüğünüz havuzlardaki klor hepsi kanser sebebi” dedi.
Karatay, spor yapmak için spor salonuna gitmeye gerek olmadığını, dışarıda yürümenin yeterli olduğunu söyledi. Karatay, “Spor yapmak niye boş olsun kardeşim? Çık dışarıda yürü. Yürümek pahalı değil ki. Yalnız bir tek şey var: Yürüyüş için onu öneriyorum; kitaplarımda da yazdım. İyi bir yürüyüş ayakkabısı alacaksınız. Yani tabanı çok yumuşak olacak. Dizleri, kalçaları, ayak bileklerini bozmayacak yürüyüş ayakkabısı çok önemli. Onun dışında başka bir şeye yatırım yapmanıza gerek yok. Açık hava yetiyor, bol bol oksijen alın” diye konuştu.
Trans Yağlar Kanser Yapıyor
Karatay, spor salonlarında kullanılan protein tozlarının da kanserojen olduğunu, trans yağ dolu olduğunu ve hücre zarlarını sertleştirdiğini belirtti. Karatay, “Spor salonlarında protein tozları kanserojen. Trans yağ dolu. Kanser yapan trans yağlar çünkü trans yağlar kızartmalarda da meydana gelir, işlem görmüş her şeyde meydana gelir, paketlere konulan her yiyecekte meydana gelir. Hücrelerin zarları vardır; hücre zarında her hücrenin zarı böyle dalgalar gibi dalgalanır; yumuşaktır, elastiktir. Trans yağlar buraya girince hücreler sertleşir; bitti” ifadelerini kullandı.
Karatay, hücre zarının içinde omega 3, omega 6 ve kolesterol bulunduğunu, bunların hücrelerin hareketlerini sağladığını anlattı. Karatay, “Biz farkında değiliz ama deniz dalgaları gibi devamlı dalgalanıyorlar. Omega 3, omega 6 ve kolesterol bunların ana maddeleri. Bunlar hücrelerin hareketlerini sağlarlar” dedi.
Yürüyüş Yapın, Şarkı veya Şiir Söyleyin
Karatay, yürüyüş yapmanın en iyi spor olduğunu, kilo vermek isteyenlerin spor salonuna gitmesinin çok tehlikeli olduğunu söyledi. Karatay, “Pahalıdır demesinler bana, beni dellendirmesinler. Her gün yürüsünler. Yürürken şarkı veya şiir söylesinler. Onun için pahalı demesinler; yani bahane uyduruyorlar, kusura bakmasınlar. Yani biz 70 yaşındayız; yürürken spor salonu mu var artık kardeşim? Bunlar hepsi endüstrisinin planlanmış filanları. Yani spor salonu diye bir şey bilmezdik. Biz ip atlardık, ağaçlara tırmanırdık, bisiklete binerdik, dereye götürürlerdi, futbol oynardık sokakta. Bütün bunlar geçerli ve spor salonu ne? Gidip şunları yapmak, bunları yapmak… Tamam atletler belki fit kalsınlar diye bunu yapabiliyorlar ama kesinlikle kilo vereceğim diye bunları yapmak çok tehlikeli. Neden? Bir daha söylüyorum: Bu spor sırasında kortizon salgılanır. O da insülin direncini yükseltir; kilo falan da veremezsiniz” şeklinde konuştu.