Güneş yanığı, cildin güneş ışınlarına maruz kalması sonucu oluşan bir hasardır. Güneş yanığı ağrıya, kızarıklığa, şişmeye ve muhtemelen kabarcıklara neden olur. Genel halsizlik de oluşabilir. Güneş yanığı belirti ve bulguları genellikle güneş banyosundan sonraki birkaç saat içinde ortaya çıkar. Daha geniş bir alan genellikle güneş yanığı olduğu için baş ağrısı, ateş ve halsizlik gibi genel semptomlara neden olabilir. Güneş yanığı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, bu nedenle önlemek ve tedavi etmek önemlidir.
Güneş Yanığı Nasıl Önlenir?
Güneş yanığını önlemenin en iyi yolu, güneş ışınlarından korunmaktır. Bunun için şu adımları izleyebilirsiniz:
- Güneşin en dik olduğu saatlerde (10:00-16:00 arası) gölgede kalın veya mümkünse kapalı bir yerde bulunun.
- Açık havada olduğunuzda geniş kenarlı şapka, gözlük, uzun kollu giysiler ve pantolon giyin. Açık renkli ve hafif kumaşlar tercih edin.
- Güneş koruyucu krem kullanın. En az 30 faktörlü, geniş spektrumlu (UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyan) ve suya dayanıklı bir ürün seçin. Kremi her iki saatte bir veya yüzdükten veya terledikten sonra yeniden uygulayın. Kremi tüm vücudunuza sürmeyi unutmayın, özellikle yüzünüz, kulaklarınız, boyununuz, elleriniz ve ayaklarınız gibi hassas bölgelere dikkat edin.
- Çocuklarınızı güneşten koruyun. 6 aydan küçük bebekleri doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın. 6 aydan büyük çocuklara da yukarıdaki önlemleri uygulayın.
Güneş Yanığı Nasıl Tedavi Edilir?
Güneş yanığına maruz kaldığınızda, aşağıdaki ilk yardım yöntemlerini uygulayabilirsiniz:
- Kişiyi güneşten uzaklaştırın
- Soğuk bir banyo veya duş alın veya soğuk kompres yapın
- Günde birkaç kez aloe vera losyonu veya benzeri bir soğutma solüsyonu/merhemi uygulayın
- İyileşmeyi hızlandırmak ve enfeksiyondan kaçınmak için kabarcıkları olduğu gibi bırakın. Patlarlarsa yaranın kenarına yara merhemi (örn.Basimisin) sürmelisiniz. Steril gazlı bezle örtün
- Gerekirse hafif bir ağrı kesici alabilirsiniz, örn. parasetamol, ibuprofen
- Özellikle hoş olmayan güneş yanığı için hafif bir kortizonlu merhem sürün
- Bol su için ve nemli kalın
- Güneş yanığı olan bölge su toplamaya başlarsa veya kızarıklık, kaşıntı veya ateş gibi hızlı başlayan başka rahatsızlıklar yaşarsanız, bir doktora başvurmalısınız
Güneş yanığı cildin erken yaşlanmasına ve cilt kanserine neden olabilir. Bu nedenle güneşten korunmak hayati önem taşır. Güneş yanığına yakalanmamak için yukarıdaki önlemleri alın ve güneşin tadını güvenli bir şekilde çıkarın.