Kahve kas kütlesini güçlendirir mi? - Spor yapan ve sağlıklı beslenen pek çok bireyin tercihi olan kahvenin faydaları ve zararları uzmanlar tarafından sıklıkla kamuoyu ile paylaşılıyor. Yeni yapılan bir çalışmaya göre kahve, yaşlanma sürecinde güçlü kaslarınızın korunmasına ve hareket kabiliyetinin devam etmesine yardımcı oluyor.
UZMANLARDAN KAHVE HAKKINDA AÇIKLAMA
Ortopedi ve fizyoloji araştırmacıları tarafından yürütülen yeni bir çalışmaya göre kahve, yaşlanma sürecinde kasların gücünü korunmasına ve zayıflamanın engellenmesine yardımcı olduğu ortaya konuldu. Yapılan son çalışmayla kahve ve kas sağlığı ilişkisi üzerine elde edilen yeni bulgularda şu ifadeler yer aldı: ''Vücudumuzda bulunan üç kas tipi arasında özellikle iskelet kaslar hareket kabiliyeti, duruş ve metabolizma üzerinde önemli bir role sahiptir. Diğer kas türleri ise kalp fonksiyonlarıyla ilişkili olan kalp kasları ile vücudun sindirim, kan akışı, regl gibi istemsiz kasılmalarını idare eden düz kaslar.'' Uzmanalar, kahve tüketimi, kas kütlesi ve kavrama gücü ölçümleri yaparak kahve tüketimi ile daha fazla kas kütlesi arasındaki bağlantıyı ortaya çıkardılar.
KAHVENİN KAS KÜTLESİNE ETKİSİ
Araştırmacılar, düzenli kahve tüketimi ile iskelet kas kütlesi arasında ''kayda değer pozitif bir ilişki'' olduğunu kaydettiler. Öte yandan kahve ile el kasları gücü arasında özellikle erkek katılımcılarda kahve içme ile kavrama gücünün bir ölçüde bağlantılı olduğunu belirten uzmanlar, kahve tüketiminin kardiyovasküler hastalık riskini düşürdüğü ortaya koydu. Kalp sağlığının uzun vadede korunabilmesi için hareketin ve aktif kalmanın şart olduğu bilinirken fiziksel aktivitenin kas sağlığını koruduğu ihtimali üzerine duruldu. Yapılan çalışmada açığa çıkan bir diğer ilişki de egzersizden önce kahve içmenin daha verimli bir antrenman sağladığı yönünde oldu.