Meğer kilo verdiriyormuş!

Tüm malzemeleri doğrayın. Doğradığınız sebzeleri bir tencereye alın ve hepsini karıştırın. Karışımın üzerini geçecek kadar su koyun, 10 dakika kadar kaynatın. Daha sonra kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin.Bu tür diyetleri doktorunuza danışmadan denemenizi önermiyoruz.

Malzemeler;

İstediğiniz kadar tavuk ve sebze yiyebilirsiniz. Ama patates hala yok!.

Tüm gün tavuk, hindi ve domates yiyebilirsiniz. Ama yediğiniz her domates için bir bardak su içmeniz önemli..

Yiyebildiğiniz kadar (ortalama 8 tane) muz yiyin ve 8 bardak süt için. (Yoğurt da olabilir.).

İlk iki günle aynı programa devam ediyorsunuz fakat bugün patates yok!.

Yiyebildiğiniz kadar taze, çiğ ya da pişmiş sebze yiyin. Mısır, fasulye gibi katı sebzelerden kaçının. Ama bir yemek kaşığı tereyağıyla bir adet fırınlanmış patates yiyebilirsiniz..

Kulağa garip gelebilir ama bu diyetle bir haftada 4,5 kilo vermeniz mümkün. Diyeti uygularken B ve C vitamini takviyesi yapmayı unutmayın.Muz dışında istediğiniz meyveyi yiyebilirsiniz.