Uzmanlar bol bol su içmenin vücuda sağladığı faydaları sıralarken aslında herkes için bu uyarının geçerli olmadığını ve olmayacağını da aktardılar.
Su içmenin ZARARLARI! Bunu ilk kez duyacaksınız ama bol bol su içenler bu haberi hemen okusun!- Yapılan araştırmalara göre, aşırı miktarda su içmek veya yanlış zamanlarda su tüketmek bazı durumlarda zararlı olabilir. Peki hangi koşullarda aşırı su tüketimi insan sağlığına zarar verebilir? İşte yanıtı...
1. Ödem sorunu olan kişilerde: Ödem, vücutta fazla su birikmesi sonucu oluşan bir durumdur. Bu durumda doktorunuzun önerdiği miktarda su tüketmelisiniz.
2. Böbrek sorunu olan kişilerde: Böbreklerin düzgün çalışmadığı durumlarda, aşırı miktarda su içmek böbreklere zarar verebilir. Bu nedenle, böbrek sorunu olan kişilerin doktorlarına danışarak su tüketimlerini ayarlamaları önemlidir.
3. Yemeklerden hemen sonra: Yemeklerden hemen sonra çok fazla su içmek, sindirim sürecini etkileyebilir ve mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Yemeklerden önce veya yemekler arasında su içmek daha uygun olabilir.
4. Egzersiz sırasında: Egzersiz yaparken vücut terler ve sıvı kaybeder. Bu nedenle, egzersiz sırasında yeterli miktarda su içmek önemlidir. Ancak, aşırı miktarda su içmek de zararlı olabilir. Egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında su tüketimini dengeli bir şekilde yapmak önemlidir.
O HASTALIKLARA NEDEN OLUYOR...
Özetlemek gerekirse, normal şartlarda su içmek sağlıklıdır. Ancak, belirli sağlık sorunları veya yanlış zamanlarda aşırı miktarda su tüketimi zararlı olabilir. Bu nedenle, kişisel sağlık durumunuza ve doktorunuzun önerilerine göre su tüketimini ayarlamak önemlidir.