Sağlıksız beslenme günden güne sürekli olarak daha da yaygın hale gelirken pek çok uzman tarafından da bu durumun nasıl önüne geçilebileceği gibi konular merak edilmeye başlandı. Durum bu şekilde olunca da yapılan araştırmalar sonucunda çocuklarda görülen sağlıksız beslenmenin nedenlerinin anne babalar tarafından beslenme alışkanlıklarının örnek alınması sonucunda ortaya çıkmış olabileceği öğrenildi.

Özellikle de son senelerde dünya çapında çocuklarda obezitenin yaygınlaşmaya başladığı ifade edilirken bunun önüne geçilebilmesi için nelerin yapılabileceğinden uzmanlar da sık sık bahsetmeye başladı. Yapılan bir araştırma sonucuna göre ise çocuklarda görülen obezitenin anne ve babaların örnek alınması sonucunda ortaya çıkabileceği ifade edildi.

YAŞAM TARZI ÇOK ÖNEMLİ!

Bahsedilen sağlık sorunlarının önüne geçilebilmesi için yapılabilecek en doğru yolun yaşam tarzının değiştirilmesi olduğu ifade edilirken bunun yanı sıra da ortaya çıkabilecek olan sonuçlardan da bahseden Diyetisyen Rümeysa Karakaya, "Verilere baktığımızda son 30 yılda çocukluk çağındaki obezite sayısı neredeyse iki katına çıkmıştır. Çocukluk çağındaki obezite artışı için öncelikle aileyi sorgulamak gerekiyor. Ailenin beslenme alışkanlıkları çocuğun beslenmesini de belirliyor. Aile sağlıksız besleniyor ise çocuklar ebeveynlerini rol model alarak sağlıksız besleniyor. Psikolojik etkiler de söz konusudur. Strese bağlı olumsuz duygularla başa çıkabilmek için duygusal bir yeme tutumu gözleyebiliyoruz. Yaşam tarzı büyük önem arz ediyor. Batı tipi diyetlerin yaygınlaşması, yağ, şeker ve tuz içeriği yüksek, besinsel açıdan besleyiciliği düşük olan bir diyet tutumu gözlüyoruz. Bu nedenle çocuklardaki obezite oranı artmaktadır. Aslında çocukluk çağı obezitesi kronik hastalık risklerini de beraberinde getirmektedir. Tip-2 diyabet, kalp hastalığı, astım, uyku bozuklukları ve apnesi, horlama, eklem ağrıları gözlemlenebiliyor" şeklinde açıklamalarda bulundu.

EKRAN KARIŞINDA HAREKETSİZ BİR YAŞAM

Son yıllara bakıldığı zaman teknolojinin de gelişmesi ile birlikte ekran başında hareketsiz bir yaşam tarzının ortaya çıktığını ve anne ve babaların da çocuklarının bu gibi durumlardan koruması gerektiği ifade eden Karakaya, "Apartman çocukları oldular. Ekran karşısındalar ve hareketsiz bir yaşam tarzları var. Bunun için çocuklarımızı fiziksel aktiviteye teşvik edebiliriz. Bu ip atlamak, seksek, yüzmek veya futbol olabilir. Ama mutlaka çocuklarımızın fiziksel olarak aktif olması gerekiyor. Ekran sürelerini kısıtlamamız gerekiyor. Onun haricinde yemek yerken kesinlikle ekran karşısında yememesi gerekiyor. Çünkü ekran karşısında ne yediğinin farkına varamayız. Çocuklara sağlıklı alternatifler öğretilmesi gerekiyor. Bu yaşam boyu sağlıklı beslenme alışkanlığını beraberinde getirecektir. Bu da yetişkinlikteki kronik hastalıkların azalmasını sağlayacaktır. Besinsel açıdan zengin batı tipi diyetten ziyade Akdeniz diyetini uygulamanızı tavsiye ederim. Okullar da mutlaka çocuklara sağlıklı alternatif sunmalıdır. Paketli gıdalardan, konservelerden, hazır işlenmiş gıdalardan mümkün mertebe uzak kalalım. Çocuklarımızı şekerden uzak tutalım" şeklinde yaptığı açıklamalar ile benzer durumu yaşamamaları için tüm anne ve babaları uyarmış oldu.