Kış aylarının gelmesiyle birlikte evlere kapanan bir çok kişi kilo almaya başladı bile. Göbek ve bel çevresinde vücutta yağlanmalarla birlikte kendini gösteren belirtilerle kilo alan kişiler hem tok tutacak hem de yağ yaktırıp kilo vermelerini sağlayacak besinlere yöneldi.

Eğer siz de fazla kilolarınızdan ve bel çevrenizde oluşan yağlanmalardan şikayetçiyseniz ve sağlıklı beslenmenin yollarını arıyorsanız bu haber tam size göre. Bilindiği üzere fazla kilo ve obezite yalnızca görüntü olarak değil psikolojik ve mental anlamda da kişiyi etkilediği gibi kanser, kalp krizi gibi ciddi hastalıklara da neden olabiliyor.

Sağlıklı beslenmenin önemi hakkında bir çok farklı haber olmasına rağmen uzman diyetisyenler tarafından bazı besinler özellikle ön plana çıkarılıyor. Çünkü o besinlerde bulunan lif ve mineraller hem yağ yakıyor hem de tok tutmaya yardımcı oluyor.

Vücutta metabolizmayı hızlandıran, yağ yakmaya yardımcı olan besinlerin başında Kişniş geiyor. Kişniş yaprakları, tohumları, çiçeği ve meyvesi, sindirime yardımcı olan yüksek bir antioksidan içeriğine sahip olmakla birlikte şeker hastalığını da önleyen, kanserle savaşan ve antioksidan etkileri ile geniş bir tıbbi fayda sağlıyor.

Sağlık psikolojisi üzerine yapılan deneylerde kişniş suyunun hızlı kilo vermek için oldukça popüler olduğu gözlenmiş.

Ayrıca araştırmalar gösteriyor ki kişniş ile diyet takviyesi karaciğerin lipit içeriğini etkilemediğini fakat viseral yağ dokusundaki tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri miktarında önemli miktarını artırırken, diğer yağ asidi türlerinde büyük bir azalma olduğu farkedildi.