Ramazan ayında iftar öğünü sonrası tüketilebilecek az malzemeli doğal zayıflama kürü ile yaza hazırlık yapabilirsiniz. Beslenme ve diyet uzmanı Dilem İrkin Koçan kilo vermek isteyenlere özel bir kür paylaştı. Besin değeri yüksek olan bu kür Ramazan ayında iftar sonrası rahatlıkla tüketebilir.

ŞİŞKİNLİĞE VE HAZIMSIZLIĞA SON!

İftar sofralarından kalkıldığında oluşan şişkinlik hissini kısa sürede giderecek o kür tarifi ile ödem atmak kolay hale geliyor. Diyetisyen tarafından önerilen bu kürün 3 gün boyunca ara vermeden günde bir kez bir bardak tüketilmesi gerekiyor. İftar yemeğinden yaklaşık 1 saat sonra tüketilmesi yeterli oluyor. Her 3 günde bir malzemelerin yenilenmesi önemlidir.

7 GÜNDE FARKI HİSSEDİN!

Bir hafta boyunca yapılacak bu kür 7 günün sonunda yeniden tekrar edilebilir. Fakat özel bir hastalığı bulunanlar ve hamilelerin bu süreçte doktora danışmadan yeniden başlamaması önerilir. Düşük tansiyonu olanlar uzak durmalı. Baş dönmesi şikayeti oluşabilir. Hamile ve çocuk emziren bayanların kullanmaması öneriliyor.

Hazmı kolaylaştırarak 7 gün içerisinde sporsuz zayıflamayı sağlayacak olan mucizevi o kür….

MALZEME LİSTESİ

Kür içerisinde; zencefil, limon, maydanoz ve salatalık barındırıyor.

• 1 adet salatalık
• 1 litre su
• 1 limon
• 1 kahve fincanı maydanoz yaprağı
• Başparmak büyüklüğünde zencefil

MALZEMELERİN HAZIRLANIŞI

İşe öncelikle temizleme aşaması ile başlanır. Tüm malzemeler iyice temizlenene kadar yıkandıktan sonra zencefil, limon ve salatalığın kabukları ince şekilde soyularak köşeye çıkarılır.

Maydanozun yaprak kısımları kullanılacaktır. Sap ve yaprak kısmı birbirinden ayrıştırılır.

Elde edilen tüm malzemeler bir kabın içerisine alınır. Üzerine bir bardak su eklenir ve blenderdan geçirilir.

Katı ile sıvı arasında bir kıvam alacak bu malzeme içerisine geri kalan su miktarı eklenerek karıştırılır. Hazırlanan karışım 3 gün boyunca tüketilebilir. 3 günün sonunda yeniden tazelenmesi gerekir.